Getuigenissen Stress & Burnout Coaching

Dit is wat anderen zeggen over Marleen Vandevivere – Mental Coaching; specifiek in  het kader van Stress & Burnout coaching:

• Twee jaar geleden kampte ik met een burn-out / depressie. Jaren van keihard werken en de ene tegenslag na de andere (overlijden, echtscheiding, familiale problemen) maakten dat ik totaal OP was en totaal geen zelfvertrouwen meer had. Ik begon hoe langer hoe meer aan mezelf te twijfelen, het ontbrak mij totaal aan maar enige levensvreugde. Tot mijn man vond dat ik hulp moest gaan zoeken.
  Na een kleine zoektocht ben ik bij Marleen terechtgekomen. Het klikte onmiddellijk tussen ons. Voor de eerste keer had ik het gevoel dat ik echt mijn verhaal kwijt kon en voelde ik mij begrepen. Ondertussen zijn we meer dan 2 jaar verder en heb ik heel grote vooruitgang geboekt: ik kan eindelijk weer lachen, van het leven en van kleine dingen genieten. Marleen heeft me doen inzien dat ik negatieve gebeurtenissen een plaatsje moet geven en niet steeds de schuldvraag bij mezelf te leggen. Ik heb het gevoel dat ik onze gesprekken zou kunnen afbouwen, maar ik kijk toch steeds uit naar onze afspraken en dus ga ik er nog een tijdje mee door. Ik kom er steeds met een goed gevoel buiten.
  – Ingrid D.

• Een aantal jaren geleden ben ik in een depressie terecht gekomen na het aanvaarden van een job waar ik in eerste instantie niet voor gesolliciteerd had, zonder de begeleiding en opleiding die in de vacature was aangeboden. In het leiden van een productieafdeling had ik het gedeelte “people management” zwaar onderschat. Door mijn aard van “altijd voor iedereen goed te willen doen”, kwam ik vaak in situaties terecht waar ik “neen” wou zeggen, maar het uiteindelijk toch “ja” werd. De drang om niet te willen ontgoochelen, zowel familie, vrienden, ondergeschikten en collega’s, was zo sterk dat ik de stress signalen opzij schoof en er maanden voorbij gingen met het idee “het is tijdelijk zwaar, maar dat gaat wel voorbij eens ik de job gewend ben”.
  Maar na een half jaar kreeg ik slaapproblemen met hevige paniekaanvallen en symptomen van een burn-out. Het is toen dat ik met Marleen in contact ben gekomen, die mij mee heeft geholpen door die zwarte periode te geraken. Tijdens de regelmatige gesprekken hebben we samen bekeken hoe ik mezelf zie en hoe ik denk/wil hoe de anderen mij zien. Marleen leerde mij inzien dat het OK is om neen te zeggen, zonder daarbij schuldgevoelens te krijgen of te denken dat de anderen mij daardoor minder sympathiek gaan vinden. Een uitspraak van haar die mij is bijgebleven, is: “Als je je best hebt gedaan, moet je jezelf niets verwijten”.
  Door “Mental Coaching” ben ik gaan inzien dat ik voor mezelf mag en moet opkomen. Ik denk niet meer in termen van “ik zou iemand kunnen teleurstellen”, maar eerder “dat kan ik doen zonder mezelf er slecht bij te voelen”. Deze overtuiging heeft mij een enorm bevrijdend gevoel gegeven.
  Marleen is een coach waar ik mij vlug op mijn gemak bij voelde. Ik ben van nature nogal gesloten, maar door haar vriendelijke, positieve en professionele aanpak had ik absoluut geen moeite om over emoties en persoonlijke zaken te spreken. Zou ik coaching aanbevelen? Meer dan ooit ben ik ervan overtuigd dat je hulp moet zoeken wanneer het mentaal slecht gaat. Ik heb ervaren dat een groot deel van fysieke klachten kunnen opgelost worden door het mentale aan te pakken. Dus, jazeker, laat je helpen door coaches, die ervoor zijn opgeleid en getraind.
  – GV

• Je bent perfectionistisch ingesteld. Je wilt te hard je best doen, maar dat werkt verlammend. Je hebt bevestigingsdrang, maar je praat er niet over. Je doet altijd maar door. Er gebeurt iets in je leven, een emotionele gebeurtenis thuis of op het werk of gezondheidsproblemen, die je vermoeid of onzeker maken. Maar de stress van het werk en het dagelijkse leven gaan gewoon door.
  Soms ga je dan over je lichamelijke grens, één keer … daarna voortdurend. Al geruime tijd geeft je lichaam signalen, maar je negeert ze. Je denkt dat burnout toch enkel mensen treft die dag en nacht met hun werk bezig zijn: workaholics. Niets is minder waar. Burnout kan iedereen van ons treffen. Plots moet je hulp inroepen, maar waar kan je terecht ? Je zoekt een coach, die je door deze moeilijke periode heen begeleidt. Zonder hulp zak je immers dieper weg in een vicieuze piekerstroom en onzekerheid. Maar hulp is niet makkelijk te vinden, want niemand loopt te koop met zijn problemen …
  Toen kwam ik terecht bij Marleen Vandevivere via haar website. De inleiding op de site trok meteen mijn aandacht. Het is een lange weg, maar met een aantal tips en manieren van werken, leef je anders en minder als een robot. Je leert luisteren naar je lichaam en krijgt een andere kijk op verschillende zaken, die je vroeger op een andere manier deed. Met een stappenplan kwam ik er stilaan weer bovenop; stap voor stap, elke week weer. Ik kreeg terug de moed en energie om te gaan werken en bouw nu stilaan verder aan de toekomst en gebruik mijn coaching als leidraad.
  – MAE